讀讀讀DoDoDo

那天無意間聽到了一對路人媽媽的擔憂：

「我怕他覺得他都會」

「上課就不聽了！！！」

「對！但又怕給他跳級，當成就感彌補不了挫折感，就放棄了。」

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不要說小孩子，這到長大都還覺得很難拿捏；小時候師長幫你衡量，現在也只能靠自己感覺了。

其實也沒那麼容易，爸媽這段擔憂讓我想起書上說的舒適區、學習區、恐慌區，當處在學習區的時候，能力才能真正有效地提升，否則不是太輕鬆，就是有種無能為力的失落感，然後就會越來越⋯不知道該如何是好，接著開始懷疑自己.逃避挑戰，所以我都鼓勵別人

這不是太脆弱，

只是有時候太急了趕不上 你要得太多。

但到底 何時該幫自己找新的目標脫離舒適？

何時該意識到自己的能力已經配不上挑戰的難度？

總之，如何讓自己升一點降一點維持在學習區？

這書上講得口沫橫飛都沒辦法教會我們，只能自己不斷在練習中覺察，一定要很有意識去感受。

就這點 我覺得跟運動、健身很像，要慢慢來，定期加一點加一點，每次運動都要維持在一個微痛苦的狀態，才是最舒服也最過癮的強度，所以，大概做事也一樣吧。

就我來說，以前唸書的時候不太會恐慌；但大學學設計，焦慮到不行，

一直處在覺得自己能力不足，但努力也改善不了的狀態，

現在想想有恐慌區的感覺，直到最近才又好了一點，

發現關鍵好像是要有規劃、要有辦法明確衡量、要養成記錄的習慣，

就跟上班族三大工具「行事曆.待辦清單.便利貼」一樣xD ，

做好樓梯再慢慢爬上去，會讓人安心一點，至少胃不會那麼痛了